Slow Aerobic ist ein Ausdauer- und Koordinationstraining, welches bei gleichbleibender, mittlerer Pulsfrequenz eine optimale Fettverbrennung unterstützt.
Für alle, die ein ausgewogenes und nicht allzu temporeiches Herzkreislauftraining mögen.
Zu jedem Training gehören ein paar Kräftigungsübungen sowie dehnen, mobilisieren und entspannen. Dieses Training ist für die Unterstützung von Gewichtsreduktion optimal.
Spezielle Bodenmatten ermöglichen ein gelenkschonendes Ausdauertraining ohne Turnschuhe.
