INFOS
Kursleitung Priska Kräutli
Sport und Bewegung gehören zu mir und sind Hobby und Passion zugleich. Trotzdem wählte ich als junge Frau einen anderen Beruf und arbeitete als Marketingplanerin und Public Relations Beauftragte für verschiedene Firmen. Auch gründete ich zusammen mit meinem Mann eine kleine Familie und habe heute einen 29-jährigen Sohn.
Nach einem Skiunfall, bei welchem ich mich an der Halswirbelsäule verletzte, stellte ich fest, dass Bewegung half, mich besser zu fühlen und gesund zu werden. Ich entwickelte bald einen guten Spürsinn dafür, was mir gut tat und was nicht. Ich wollte es genauer wissen und machte eine Ausbildung mit Schwerpunkt Bewegung, Ernährung und Entspannung. Ich durchlief einen zweijährigen Lehrgang und schloss 2005 als dipl. Wellnesstrainerin II ab. Mit diesem Lehrgang konnte ich ein anerkanntes Zertifikat erwerben – dank diesem sind all meine Kurse von Qualicert/Qualitop anerkannt. Ich bin verpflichtet, jährlich anerkannte Weiterbildungen von mindestens 2 Tagen zu absolvieren.
Zwei Jahre später ist mir das neue, moderne Bewegungskonzept Antara® Training aufgefallen. Ein Training, welches mir ausserordentlich gut zusagt. Antara® basiert einerseits auf 25 Jahren Bewegungs- und Unterrichtserfahrung von Karin Albrecht – die Antara® Training zusammen mit Maja Rybka entwickelt hat – und andererseits auf den wissenschaftlichen Erkenntnissen der Queensland Universität in Australien. Ich hatte die Gelegenheit, die Ausbildung zur dipl. Antara® Instruktorin im Jahre 2007 in Zürich direkt bei Karin und Maja zu machen. 2013 ist M.A.X® dazugekommen, einfach weil wir stark geworden sind und einige ein intensives Herzkreislauf- und Krafttraining mögen.
Meine Ferienplanung 2024
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Frühlingsferien
22. April bis 5. Mai -
Sommerferien
Info folgt -
Herbstferien
Info folgt
Aus- und Weiterbildungen
GRUNDAUSBILDUNG kaufmännische Berufe
1981 - 1984
Kaufmännische Lehre
eidg. dipl. Abschluss
1987 - 1989
Marketingplaner
1992 – 1993
Public Relations Assistent
eidg. dipl. Abschluss
GRUNDAUSBILDUNG Bewegung
2004 – 2005
Wellnesstrainer II
Diplomabschluss. Dies ist eine 2-jährige, berufsbegleitende Ausbildung mit den Schwerpunkten Bewegung – Ernährung – Entspannung. Beinhaltet auch ein
3-monatiges Praktikum als Fitnessberaterin in einem Studio (Milandia Greifensee).
Somit Qualitop/Qualicert krankenkassenanerkannt für Fitness & Rücken.
März 2016
BGB Schweiz
Fähigkeitsausweis Bewegungstrainerin Level 1
Die Ausbildung umfasst minimal 1540 Stunden.
WEITERBILDUNG Bewegung
August 2007 / Workshop 1 Tag
Antara® Basic
Ausbildungsort: star – school for training and recreation Zürich
November 2007 / Weiterbildung 6 Tage plus 1 Prüfungstag
dipl. Antara® Instructor
Ausbildungsort: star – school for training and recreation Zürich
März 2008 / Workshop 1 Tag
Trance Words (Entspannung)
Ausbildungsort: star – school for training and recreation Zürich
September 2008/ Weiterbildung 2 Tage
Antara® Instructor Level 2
Ausbildungsort: star – school for training and recreation Zürich
Februar 2009 / Workshop 1 Tag
Body Toning Bauch, Beine, Po
Ausbildungsort: star – school for training and recreation Zürich
November 2009 / Weiterbildung 2 Tage
Antara® Personaltraining
Ausbildungsort: star – school for training and recreation Zürich
Januar 2010 / Workshop 1 Tag
Antara® Dance
Ausbildungsort: star – school for training and recreation Zürich
März 2010 / Weiterbildung 1 Tag
Antara® Dynair
Ausbildungsort: star – school for training and recreation Zürich
Juli / Weiterbildung 2 Tage
Antara® Level 3
Ausbildungsort: star – school for training and recreation Zürich
Juli 2011 / Workshop 1 Tag
Antara® Weights
Ausbildungsort: star – school for training and recreation Zürich
Oktober 2011 / Workshop 1 Tag
Body Toning Schultern, Arme, Oberkörper
Ausbildungsort: star – school for training and recreation Zürich
Juni 2012 / Workshop 1 Tag
Easy Dance
Ausbildungsort: star – school for training and recreation Zürich
Oktober 2012
Körper im Gleichgewicht – Inspirationen für Toning Lektionen
Ausbildungsort: BGB Schweiz / Weiterbildung 1 Tag
Juni 2013 / Workshop 1 Tag
Antara® Challenge
Ausbildungsort: star – school for training and recreation Zürich
Juli 2013 / 1 Ausbildungstag
M.A.X. ® Muscle Activity Excellence
Ausbildungsort: star – school for training and recreation Zürich
Juni 2014 / 1 Ausbildungstag
SmartAbs
Ausbildungsort: star – school for training and recreation Zürich
März 2015 / Workshop 1 Tag
Antara® Rückentrainer Update
Ausbildungsort: star – school for training and recreation Zürich
November 2015 / 1 Tag
Biokinematische Gymnastik – das five Rücken Konzept
Ausbildungsort: GluckerKolleg Zürich
November 2015 / Fachtagung 1 Tag
Königsübungen im Training
Veranstalter: star – school for training and recreation Zürich
Oktober 2016 / Workshop 1 Tag
Antara® Sensomotorik
Ausbildungsort: star – school for training and recreation Zürich
September 2016 / Workshop 1 Tag
Antara® Rücken / Praxis 22
Ausbildungsort: star – school for training and recreation Zürich
Juni 2017 / Workshop 2 Tage
Antara® Beckenboden
Ausbildungsort: star – school for training and recreation Zürich
August 2017 / Workshop 1 Tag
Antara® Weights (neu aufgelegt)
Ausbildungsort: star – school for training and recreation Zürich
April 2018 / Workshop 1 Tag
Antara® CLX Theraband
Ausbildungsort: star - school for training and recreation Zürich
Juni 2018 / Workshop 1 Tag
Antara® Dance (neu aufgelegt)
Ausbildungsort: star - school for training and recreation Zürich
November 2018 / Fachtagung 1 Tag
Thema: Muskel/Muskelkater, exzentrische Muskelkontraktion, HIT-Training
Durchführung und Leitung: star - school for training and recreation Zürich
Oktober 2019 / Workshop 1 Tag
Antara® Praxis, Anpassungen und Neues mit KARIN ALBRECHT
Ausbildungsort: star - school for training and recreation Zürich
Januar 2021 / Webinar (Online) 1 Tag
Umgang mit Schmerzen im Bewegungsunterricht
Institut: Berufsverband BGB Zürich
März 2021 / Webinar (Online) 1 Tag
Gesund, schlank und glücklich durch die Wechseljahre
Institut: Berufsverband BGB Zürich
August 2021 / Workshop 1 Tag
Antara® rund um den Ball
Ausbildungsort: star - school for training and recreation Zürich
September 2021 / Workshop 1 Tag
Aufblühen statt ausbrennen (Persönlichkeitstraining)
Institut: Berufsverband BGB Zürich
Juni 2022 / Workshop im Wald 1 Tag
Shinrin Yoku - Happiness im Wald (Waldbaden)
Institut: Berufsverband BGB Zürich
Juli 2022 / Webinar (Online) 1 Tag
Placebos funktionieren - auch in der Bewegung
Institut: Berufsverband BGB Zürich
November 2023 / Workshop 1 Tag
Beckenbodentraining für Männer
Institut: Berufsverband BGB Zürich
November 2023 / Fachtagung 1 Tag
Thema: Age - intelligentes Training im Alterungsprozess
Durchführung und Leitung: star - school for training and recreation Zürich
Antara® Convention / jeweils 1 Tag im Januar
alle Jahre von 2012 – bis 2024
Veranstalter: star – school for training and recreation Zürich
Nicht aufgeführt sind Weiterbildungen bei der Rheumaliga sowie Fachtagungen und Workshops anderer Institutionen. Regelmässig werden Nothilfekurse und BLS-SRC
Refresher‘s besucht.
PREISE & BEDINGUNGEN
Antara® Training
1 Lektion, 60 Minuten
Fr. 25.00 im Abo mit
vierteljährlicher Verrechnung
Probelektion: gratis
Antara® Personal Training
30 Minuten Fr. 60.00
45 Minuten Fr. 90.00
60 Minuten Fr. 120.00
M.A.X.® Herzkreislauf und Kraft
1 Lektion, 30 Minuten
Fr. 20.00 im Abo mit
vierteljährlicher Verrechnung
Probelektion: gratis
Kursdauer
zwischen 8 -14 Wochen (jeweils ein Quartal)
Bedingungen
Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.
Bei Abmeldung bis 7 Tage vor Trainingsstart entstehen keine Kosten, es wird eine Bearbeitungsgebühr von Fr. 30.00 erhoben. Bei Abmeldung ab 6 Tagen oder weniger vor Trainingsbeginn sind die ganzen Kosten zu bezahlen. Grundsätzlich sind keine Rückerstattungen aufgrund von versäumten Lektionen möglich.
Kursleitung Priska Kräutli
dipl. Wellnesstrainerin II, Diplomabschluss
Bewegungstrainerin BGB Schweiz, Fähigkeitsausweis
dipl. Antara®Instructor, plus weitere Antara® Weiterbildungen
M.A.X.® Instructor
Krankenkassenanerkennung
Kursleiterin Priska Kräutli ist Qualicert zertifiziert, hat das EMfit Qualitätslabel und ist Aktivmitglied beim BGB Schweiz. Viele Krankenkassen erstatten im Rahmen der Zusatzversicherungen einen Teil des Kursgeldes zurück.